泰国试管冻卵必看！提升卵巢健康的7大备孕技巧

2024-06-27 10:21:28，visits： 127

女性朋友们常常关心，有没有什么天然的食物或健身方法可以改善卵巢健康，提升卵子质量，从而增加成功怀孕的机会呢？针对这些关切，智特医疗的生殖专家为您准备了一些备孕的小技巧，帮助您养护好卵巢，保护卵子，提高生育能力。

首先是健康饮食。饮食对整体健康至关重要，尤其对卵巢健康和卵子质量的影响更为显著。建议增加绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、坚果、新鲜蔬果的摄入，同时减少反式脂肪、精制碳水化合物、加工食品及过多的盐和糖。

其次是远离有害物质。香烟中的化学物质会加速卵巢中卵子的老化和丢失，因此尽量避免吸烟及其他有害物质的接触，以保护卵子的DNA完整性和健康。

管理好自己的压力也是备孕的关键。压力会干扰体内的激素平衡，阻碍正常的排卵过程，因此建议通过瑜伽、冥想、适度的锻炼等方式来减轻压力，帮助维持卵巢功能的正常运转。

促进血液循环对于卵巢健康至关重要。良好的血液流动可以向卵巢输送充足的氧气和营养，有利于卵子的健康发育。每天保持足够的水分摄入，并通过适度的运动如瑜伽来促进血液循环，对于维持卵巢健康大有裨益。

保持正常的BMI也是一项重要的建议。肥胖会引起体内线粒体功能的改变和氧化应激的增加，这些都会对卵子质量造成不良影响。因此，保持适当的体重指数（BMI在18.5-24.9之间）对于保持卵巢健康和正常的生育能力至关重要。

补充适当的营养素也是提升卵巢健康的一种方式。例如，辅酶Q10、褪黑素和鱼油等补充剂可以帮助改善卵子的健康和质量，增强卵子的抗氧化能力，从而提高成功怀孕的机会。

最后，对于计划推迟生育的女性，冻卵技术提供了一种有效的保护措施。冻卵可以在女性生育能力下降之前，保留卵子的年轻状态，增加未来生育的成功率。目前，智特医疗为有需要的人群提供美国冻卵、美国试管婴儿和第三方辅助生殖等服务，业务已扩展到美国以外的日本试管婴儿及冻卵、泰国试管婴儿及冻卵以及墨西哥、台湾、香港等地区，与全球顶尖试管婴儿医生紧密合作。如果您有更多关于冻卵和试管婴儿的需求和疑问，欢迎咨询智特医疗的专家团队，我们将为您提供最专业的建议和支持。