“一孕傻三年”？当妈后“变傻”可能是真的，单身推迟生育不如去泰国冻卵

2024-03-14 19:49:17，visits： 227

“一孕傻三年”？不开玩笑，当妈后“变傻”可能是真的，一起看看有网友们的众说纷纭。

“怀孕后，我经常会忘记简单的事情，比如家里的钥匙放在哪里了。”

“有时候我会觉得思维有点迟钝，需要更长时间才能集中精力。”

“有时候我会在说话的时候突然断片，忘记自己要表达的意思。”

“我自己的孕傻体现在原来看一眼地图，就能完全印在脑子里，生完孩子就丧失了这种能力，地图生背都记不住各个路口的衔接关系。”

“一孕傻三年”

很多人经常会听到这样的说法：“一孕傻三年”，意思是怀孕后的认知水平会受到影响，持续时间长达三年。但是，这种说法真的可信吗？今天，智特医疗就和大家聊聊这个话题。

2024年1月5日，西班牙一家健康研究中心的科学家们在《自然神经科学》杂志上发表了一项有趣的研究。这项研究发现，怀孕期间女性的大脑会发生一些有趣的变化。女性的大脑皮质体积和厚度会减少，且，有两个脑区网络却没有这么听话，它们的减少可能会持续更长时间。这就像是大脑的两个“顽皮小伙伴”，不愿意跟其他脑区一样老老实实地恢复。嗯，这两个脑区就是默认模式网络和额顶网络。

这项研究给我们带来了一个有趣的发现，让我们更了解了孕期女性大脑的神奇变化。不过别担心，怀孕的妈妈们大脑虽然会发生一些小小的改变，但它们终将回到正轨。

如何告别孕傻？

告别孕傻需要一些时间和努力，但是智特医疗整理了以下几点可以帮助你逐渐恢复认知能力：

1.      健康饮食： 确保每天摄入均衡营养的饮食，包括新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品和健康蛋白质，这有助于提供大脑所需的营养。

2.      充足睡眠： 睡眠对大脑功能至关重要。尽量保持每晚7-9小时的良好睡眠，这有助于恢复大脑的正常功能。

3.      锻炼身体： 适度的体育锻炼可以促进血液循环，提高大脑的氧气供应，有助于改善记忆和思维能力。

4.      挑战大脑： 经常进行脑力游戏、解谜题或学习新技能可以帮助大脑保持活跃，促进认知能力的恢复。

5.      放松心情： 减少压力和焦虑对大脑功能的恢复也很重要。尝试放松身心的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6.      保持社交： 与家人和朋友保持良好的社交联系，参加集体活动或社交聚会，可以促进大脑的刺激和活跃。

7.      寻求专业帮助： 如果你觉得孕傻严重影响了日常生活，不妨寻求医生或心理学家的帮助。他们可以为你提供专业的建议和支持。

8.      早生育：早生育也被认为是减少孕傻的一种方法。因为女性的生育年龄越来越晚，随之而来的是更高的年龄和更高的生育风险。早生育不仅可以降低某些怀孕并发症的风险，还可以减少大脑在怀孕期间发生的变化对认知能力的影响。如果单身女性想保存生育能力，可以通过泰国冻卵、美国冻卵等方式实现，尽管不能早生育，却可以科学推迟生育。目前，智特医疗为有需要的人群提供泰国冻卵、泰国试管婴儿和第三方辅助生殖等服务，业务已扩展到泰国、美国以外的日本试管婴儿及冻卵以及墨西哥、台湾、香港等地区。

总之，一孕傻三年是一个相对较新的话题，虽然我们已经取得了一些进展，但仍有许多问题需要回答。研究人员未来的目标之一是追踪从怀孕前到产后几年大脑变化的完整轨迹，通过更深入的研究和理解，希望可以为未来的孕妇提供更好的支持和建议，以确保她们在怀孕期间和产后都能保持良好的身心健康。

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