试管婴儿IVF过程中也要保持有好的睡眠习惯

2023-02-02 23:02:14，visits： 566

生育力对于想要做试管婴儿的各位姐妹来说，基本上是可以等同于生命力了，那么可能很多人还不知道，试管婴儿备孕期间睡眠质量也非常重要，睡眠不足会带来很多的健康问题，甚至是直接影响到你的生育力！

睡眠不足对生育有哪些影响?

1、对女性而言，睡眠不好会影响排卵。

睡眠会影响女性的生殖健康。睡眠不规律会影响女性黄体生成素的释放，导致月经和生育能力异常。女性如果想要孩子的话，一定要解决睡眠问题。

2、对男性而言，睡眠不好会影响精子质量。

睡眠似乎也影响男性生殖健康，特别是精子数量和质量。睡眠不足会会破坏荷尔蒙平衡，产生许多不利影响，例如降低睾丸激素水平，减少精子数量和活力。

3、导致压力

睡眠不足和压力或焦虑感经常并存。压力不仅会导致失眠，而且失眠会让人感到压力更大。强大的压力不光会影响人的性能力，还会导致精子数量减少，精子质量降低。睡眠不足也会使人情绪低落，这种烦躁情绪可能会损害与伴侣的关系，对性生活造成影响。

4、导致其他健康问题

根据相关数据统计显示，睡眠不足的人罹患心血管疾病，糖尿病和肥胖症的风险增加，而这些情况可能会对生育能力产生有害影响。

女性无论想自然孕育还是想通过试管婴儿的方式来孕宝宝，一般最好能在十点到十一点睡觉，每天保证睡够七八个小时。合理安排好自己晚上的娱乐时间，尽量不熬夜。保证精神充裕的状态，这样可以保证人体的激素正常分泌，促进受孕。

 良好的休息充足的睡眠只是助于试管婴儿成功，如果想要获得高的试管婴儿成功率还是要选择象泰国、墨西哥、美国试管婴儿（IVF USA),毕竟这些国家在辅助生殖方面无论医生的经验、用药方案、用药组合都非常灵活有针对性，特别是对于高龄或夫妻有遗传疾病的朋友，智特医疗张欣博士（Nathan zhang)提醒大家能去这些国家做第三代试管婴儿，可有效避免120多种遗传疾病，生育健康宝宝是一家人一辈子的幸福。