想生健康宝宝科学备孕不能少

2021-12-24 20:11:15，visits： 790

备孕已经是当今一个非常热门的话题了，现在的年轻人相信科学，更重视优生优育，一旦想好要孩子，马上开始认真、谨慎科学地开始积极备孕了。而有些家庭因为工作的原因，在年轻的时候想要发展事业，现在年纪大了就想要有一个自己的宝宝了，这个时候更不能急于抢时间了，一定做好怀孕前的打算和规划。那么，要怎么做才能正确的备孕呢？今天智特医疗就来和大家分享一些备孕小知识。

生育力评估体检

备孕最需要做的事情就是提前进行生育力体检，男性和女性都需要体检。男性检查包括：检查身体情况、生殖系统、精液常规和血液常规，以确定精子质量以及生殖系统问题，如果出现精子活力差等情况就需要做相关的物理治疗。女性需要做的检查包括：AMH、性激素6项、血液和超声，以及一些常规妇科检查，了解自身的生育力情况，若有相关影响怀孕的妇科疾病的话，就要先治疗后怀孕，以免怀孕后产生流产或者影响孩子健康；

保健品补上来

女性需要提前2-3个月服用包括叶酸在内的复合维生素，辅酶Q10，600mg/天，年龄较大的女性可以再增加服用DHEA：75mg/天；需要准备排卵试纸、早孕试纸和体温计，在排卵的时候马上同房，不要错过机会。另外，男性在适当的情况下也可以提前服用叶酸；

规范日常生活

备孕期间还需要注意改变生活习惯，不能熬夜，多吃水果和蔬菜，男性要戒烟酒，尽量不吃药，另外，备孕期间不能有频繁的性生活，需要计算好排卵期，在排卵期同房可以增加受孕的几率。还要注意多运动，这样才能生产出优质的精子。女性备孕期间要注意不要久坐，多喝水，另外，在有条件的情况下要多休息，不要太累，多去公园走走。

所以在备孕过程中，第一步就得确保自己有健康的身体，夫妻双方都要把不健康良好的习惯改掉。最后，希望大家都拥有一个健康漂亮的宝宝哦！