IVF USAのDr. Nathan ZhangがアメリカとタイのIVF-PGTについて：男性の生殖能力を最大限に高めるための6つのステップガイドを紹介します。

2024-02-20 18:15:24，visits： 96

男性の生殖能力は家族の健康的な生殖にとって非常に重要です。今後90日以内に精子の数を増やし、生殖能力を向上させるための6つのステップご紹介します。

1. 睾丸の低温を保つ：

   睾丸の温度は体の他の部位よりも数度低くする必要があることが知られていますが日常的な活動でその温度を上昇させます。毎日30〜60分間睾丸を冷やすことで、精子の数を100％以上増加させ、テストステロンのレベルを高めることができます。

2. 食事の調整：

   精子に益する食べ物を食べて亜鉛、セレン、コエンザイムQ10などの重要な栄養素を摂取します。女性妊娠前のビタミン剤のような男性用のサプリメントを毎日摂取してみましょう。

3. 化学物質暴露の低減：

   化学薬品は精子に有害なので、日常生活での化学物質や毒素との接触を最小限に抑えます。ダイエット中には、薬物を選択する際に医師に相談してください。

4. 長時間の座りっぱなしを避ける：

   オフィスに長時間座っている方は、立ち上がりましょう。デスク前に30分ごとに立ち上がって休憩を取ったり、週に数回トレーニングしたりして、歩く習慣を身につけます。

5. 十分な睡眠を確保する：

   睡眠は精子の数を増やすために非常に重要です。毎晩7〜8時間の睡眠を確保し、寝る1時間前に電子画面を見るのを避け、午後3時以降はコーヒーを飲まないようにします。

6. 射精頻度を把握する：

   2〜3日に１回の程度で射精することで前立腺がんのリスクを下げ、体内の有害毒素を除去することができます。良い性生活はテストステロンの放出を促進し、睡眠と気分を改善します。

Dr. Nathan Zhangは、男性の生殖能力は女性のように年齢の制限を受けませんが、精子の品質は中年になるにつれて徐々に低下すると指摘しています。不妊症は男女双方の原因があるかもしれないと考えられます。生活のスピードが速い時代では、若者も亜健康状態にある可能性があり、男性の不妊は低年齢化傾向にあることを感じます。したがって、男性の生殖能力を向上させることは家族の健康的な生殖にとって極めて重要です。

ご不安やご質問がある場合は、IVF USAにご相談ください。現在、IVF USAは卵子凍結、IVF-PGT、第三者の生殖補助などのサービスを必要とする方々に提供しています。私たちのサービスは米国外にも広がり、日本、タイ、メキシコ、台湾、香港など、世界のトップIVF専門家と緊密に協力しています。IVF USAの創設者であるDr. Nathan Zhangは、豊富な専門知識と経験を持ち、すべての患者に高品質な医療サービスを提供することに取り組んでいます。