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智特医疗张欣博士谈美国试管婴儿:做试管婴儿期间一定要学会缓解压力 圆梦美好

2021-09-13 14:11:58,浏览量: 33次


试管婴儿是个长周期的治疗过程,频繁的用药和连续数月的忐忑等待,很多准妈妈在试管婴儿期间,都承受着巨大的心理压力。良好的心理情绪也是提升试管婴儿成功率的一剂良药。

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面对巨大的心理压力,在试管婴儿过程我们要学会如何进行缓解并释放出压力,松轻面对,迎接最后的成功。

1.心理上完全接受试管婴儿治疗方式

试管婴儿只是一种治疗方式,就像生病需要打针吃药一样。在心理上夫妻间要坦然面对这件事,不需要有任何避讳。

2.治疗期间,尽量不告诉周围的亲戚朋友

试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私,但在未成功之前如果让太多亲朋知道,会在治疗过程中无形带来太多的压力,因此建议在未成功之前,尽量少谈,正常生活。

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3.培养一个爱好

让自己有一个兴趣爱好,分散注意力,避免过度关注试管婴儿的过程。

有兴趣和爱好就不会专注于试管婴儿这个问题上,象自然怀孕一样看待。只需注意营养和适当的累的时候休息一下就好了,不能完全盯着这事,不然越在意越有压力,有时候会事得其反。

4.舒缓压力、放松心情

选择一些自然疗法如:针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都不错,可以帮助舒缓压力、放松心情。

有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程,配合辅助生殖治疗,从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。多接触大自然,面对大自然人不但视野会更阔,心情和心胸也会更宽广,能忘却很多锁事。

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5.可以继续上班

如果不是很辛苦的工作,建议在治疗过程后可以继续工作,这样可以让你有许多事情分散注意力。有时候上班做事会让人更充实,当然会感觉时间过的更快,可以帮助减少孕期的一些不适症状。

6.接受自己的一切

有时在试管婴儿治疗过程中,心情会随着治疗情况跌宕起伏,要学着调整自己。接受现实,也接受自己的一切。可能过程用药人会变胖,身体会笨重,要学会接受一切,毕竟美满的未来在等待你。

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