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体外受精を受ける男性と女性は、食事に気をつけなければなりません。男性はどのように飲食に気をつけ、体外受精の準備をするべきでしょうか？まず、タバコとアルコールを避けることが大切です。タバコやアルコールに含まれる有害物質は精子を殺傷します。少なくとも妊娠前の3か月から飲酒と喫煙をやめるべきです。また、妊娠中はコーヒーや濃い紅茶、炭酸飲料などを控え、薬物乱用やエストロゲン成分を含むものの摂取を避けましょう。
栄養はバランスよく摂ることが重要です。偏食せず、好き嫌いがないようにしなければなりません。精子の生成には良質なタンパク質が必要です。質、亜鉛、セレンなどのミネラルと微量元素、アルギニン、マルチビタミンなど男性の精液質を改善するできる食べ物を積極的に摂取しましょう。
女性にとってはどのような飲食が妊娠準備に役立つのでしょうか？良質の卵子は体外受精の成功の基本であり、体外受精を始める前の3か月間の妊活が大きな役割を果たします。この期間に食事が特に重要です。緑色の野菜に多く含まれるビタミンB群である葉酸を摂取しましょう。葉酸不足は新生児に神経管異常や口唇異常などの他の部位奇形を引き起こす可能性があります。牛乳や卵、肉などカルシウムと高タンパク質の食べ物を食べたり、鉄分や亜鉛も補給しなければなりません。深海魚、牛肉、卵黄、クルミ、アマニなど健康的な脂肪が含まれる食べ物もたくさん食べましょう。ビタミンAは脂溶性で卵胞の発育に役立ち、子宮環境を改善することができますのでビタミンA類の補給に気をつけましょう。
また、女性も禁煙禁酒、焼肉や漬物、カフェイン、味の素などを含む食べ物を控えるようにします。
アメリカの体外受精（IVF）において成功率に影響を与える重要な要素について、国内の生殖補助医療の専門家であり、米国で医学博士号を取得したDr. Nathan Zhangは、患者の年齢、胚の整倍性とグレード、卵子の数と品質、精子の品質、IVFの実験室、子宮内膜の受容性などを挙げています。その中で最も重要なのは卵子の品質であり、女性の卵子の品質には以下の4つの要因が影響します：年齢、生活習慣、食事、体重超過、卵巣刺激。一方、男性の精子の品質に影響を与える要因には、アルコールの過剰摂取、過度の運動、高温のサウナ、不健康な食事、脱毛治療薬などがあります。
これらの要素の中で、食事は非常に重要な役割を果たしており、アメリカの体外受精を受けるつもりがある男性と女性は食事に注意を払うべきです。智特医療（IVF USA）はアメリカの体外受精に豊富な経験を持ち、食事に関する注意事項や個別のアドバイスを妊娠準備中の体外受精の家族に提供しています。現在、智特医療はアメリカ以外の地域でも日本、タイ、メキシコ、台湾、香港などで卵子凍結、体外受精、第三者生殖補助などのサービスを提供しており、世界トップクラスの体外受精医師と連携しています。食事に気をつけ、健康的に食べて、体調を整えることで、体外受精の成功率を高めましょう。美しい未来を共に迎えることを楽しみにしています！